A tánc, azon belül is a latin és standard táncok olyan komplex mozgásformák, amelyek hatással vannak a testünk szinte összes ízületére és e mellett hatékonyan fejlesztik az egyensúlyozási képességünket is. Azonban, ahhoz, hogy hatékonyan meg tudjuk előzni a sérüléseket és biztosítani tudjuk a szabad fájdalommentes ízületi mozgásokat, elengedhetetlen a megfelelő izomkontroll kialakítása.
A latin és standard táncok kapcsolata az egyensúlyfejlesztéssel
Számos kutatásban foglalkoznak főleg az idős korosztály esetében táncterápiával összekötött egyensúlyfejlesztéssel, esésmegelőzés érdekében. Az eredmények azt mutatják, hogy rendkívül pozitív hatással vannak a latin és a standard táncok a vizsgált paraméterekre. Én magam is végeztem egy 12 hetes kutatást fiatal felnőtt korosztályon társastánc specifikus egyensúlyfejlesztő tornát alkalmazva. Az eredmények itt is jelentős javulást mutattak.
Laikusként is érdemes ezt az egyensúlyfejlesztő programot kipróbálni?
Igen, hiszen ez által közelebb kerülhetünk a saját testünk megismeréséhez, ugyanis főleg a latin táncokban alkalmazott mozdulatok kiválóan képesek fejleszteni a testtudatosságunkat.
Jelenleg is aktív versenyzőként és gyógytornászként azt tapasztalom, hogy a táncosok jelentős többsége csak akkor fordul szakemberhez, ha már igazán nagy a probléma és akadályozza az edzések és a technikai fejlődés folyamatát. Pedig, ha már a tünetek megjelenésekor felkeresnének egy megfelelő szakembert sokkal hatékonyabban és gyorsabban lehetne a kialakult problémára megoldást találni.
Ha úgy érzed szívesen kipróbálnál egy különleges izomerősítő és egyensúlyfejlesztő terápiát, akkor szeretettel várlak!
Ha további kérdései vannak, foglaljon időpontot gyógytornára telefonon vagy a weboldalunkon keresztül!