Nyaki gerinc fájdalom – hogyan segíthet a gyógytornász?
Napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza a nyaki gerinc fájdalom. Az ülő életmód, a helytelen testtartás és a stressz mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a nyakban, vállban vagy a hát felső szakaszán feszülés, merevségérzet vagy akár éles fájdalom alakuljon ki.
Mi okozhat nyaki fájdalmat?
A nyaki fájdalom hátterében több ok is állhat, úgy mint:
- testtartásból adódó izomfeszülés vagy túlterhelés
- stressz, szorongás okozta izomfeszülés
- porckorong problémák (például kiboltosulás vagy sérv)
- kopásos elváltozások (spondylosis)
- ízületi gyulladások
Előfordulhat, hogy a fájdalom nem csak a nyakban jelentkezik, hanem kisugározhat a vállba, karba vagy akár fejfájásként is megjelenhet.
Hogyan segíthet a gyógytorna?
A gyógytorna célja, hogy a fájdalom okát kezelje, ne csupán a tüneteket. Egyénre szabott kezeléssel növeljük a mozgástartományt és helyreállítjuk a nyaki gerinc izomegyensúlyát.
A kezelés magába foglalhatja:
- izomnyújtási technikákat a feszes izmok lazítására
- mobilizációs technikákat a nyaki gerinc mozgékonyságának javítására
- izomerősítő gyakorlatokat
- légzőgyakorlatok és stresszcsökkentő módszereket
A személyre szabott, rendszeresen végzett gyógytorna csökkenti a fájdalmat és segít megelőzni a panaszok kiújulását.
Mikor érdemes szakemberhez fordulni?
- Ha több napja tartó nyaki fájdalma van
- Ha karba kisugárzó fájdalma van
- Ha gyakran tapasztal fejfájást
- Ha merevnek érzi a nyakát
- Ha ülőmunkát végez és feszül a nyaka, esetleg a válla
A kezelést alapos állapotfelméréssel kezdjük, majd személyre szabott terápiás tervet állítunk össze. Modern eszközökkel és empatikus hozzáállással dolgozunk. Célunk, a fájdalommentes, szabad mozgás visszanyerése.
Ha további kérdései vannak, foglaljon időpontot gyógytornára telefonon vagy a weboldalunkon keresztül!