Fájdalomcsillapítás azonnal gyógytornával, mauálterápiával? Lehetséges? Igen, előfordulhat, de azért nem ez a jellemző. Fontos a folyamatos mozgás és prevenció. Rendelői történeteinkben olvashat azért majd 1-2 „csodáról”. András cikke egy ilyen különleges esetről szól. Olvasson tovább!
A kor előrehaladtával természetes öregedési folyamatok zajlanak le a testünkben, melyek érintik az összes szervrendszerünket. Az egészséges életmód, a testmozgás kiemelt fontosságú tényező ezen folyamatok lassítására. Miért kell a mozgás 65 év felett is? Mik a jótékony hatásai? Erre kap választ Halász Bettina cikkéből.
Ebben a cikkben az ülőéletmód mozgásszervrendszerre gyakorolt hatásait foglalom össze, melyek tudatában reményeim szerint könnyebben intünk búcsút a kanapénknak és választunk valami aktívabb elfoglaltságot.
A derékfájás sokakat érintő probléma, világszerte nő az előfordulása. A felnőtt népesség 50-80%-nak már keserítette meg az életét a deréktájra nyilalló éles fájdalom. A rendszeres derékfájás leginkább az aktív keresőket érinti. Kialakulásában többek között olyan tényezők is közrejátszanak, mint az elhízás, a biokémia, az örökletes, genetikai adottságok, de a nehéz tárgyak cipeléséből, az aszimmetrikus terhelésből és az ülőmunkából adódó sérülések, torzulások is hozzájárulnak a panaszok felbukkanásához. Míg előbbieket belső, addig utóbbiakat külső tényezőknek nevezzük.