Az időskori csontritkulás megelőzhető: a rendszeres ellenállásos edzés erősíti a csontokat, javítja az egyensúlyt és csökkenti az esésveszélyt.
Tudja meg, hogyan segíthet a célzott mozgás a csontjai védelmében – kérjen szakértői tanácsot még ma!
Sport
Talpi bőnye gyulladás, avagy plantar fasciitis
A talpi bőnye gyulladás (plantar fasciitis) – a sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka, amely gyakran hirtelen jelentkező, szúró fájdalommal hívja fel magára a figyelmet. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, hogyan alakul ki ez az állapot, mik a leggyakoribb kiváltó okai, és milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a kezelésére.
A fejfájás típusa, testmozgás javaslatok
Tudta, hogy a fejfájások különböző típusai eltérő kezelést igényelnek? Cikkünkben bemutatjuk a primer és szekunder fejfájások jellemzőit, valamint azt, hogyan segíthet a rendszeres testmozgás a megelőzésben és az enyhítésben. Fedezze fel, mely mozgásformák a leghatékonyabbak!
Ugrótérd vagy futótérd? Ez itt a kérdés!
A térdproblémák, térdfájás és a területet érintő különböző sérülések gyakoriak a sportolók körében. Horváth Éva, gyógytornász ebben a cikkben bemutatja, hogy mi a különbség a két leggyakoribb térdbetegség, a futó- és az ugrótérd között!
Biciklire fel! – Ajánló a gyógytornásztól
Ahogy beköszönt a tavasz és melegszik az idő, szerencsére egyre többen választják a kerékpárjukat a tömegközlekedés vagy autózás helyett! Olvassa el Horváth Éva cikkét a biciklizéssel kapcsolatban!