Szeretne egyszerű és hatékony módon tenni az egészségéért? A lépcsőzés nemcsak az izmokat erősíti, hanem javítja az állóképességet, csökkenti a vérnyomást, és még a közérzetet is javítja. Olvassa el cikkünket, és tudja meg, miért érdemes a lift helyett a lépcsőt választani a mindennapokban!
A befagyott váll szindróma alattomosan alakul ki, de a mindennapokat is megnehezítheti. Kezdetben csak enyhe fájdalom jelentkezik, később azonban a váll mozgása egyre inkább beszűkül, akár évekre is. Szerencsére megfelelő terápiával a folyamat lassítható, sőt, visszafordítható! Cikkünkben bemutatjuk a betegség három fázisát, valamint azt, hogy milyen kezelési lehetőségekkel enyhíthetők a panaszok.
Tudta, hogy a fejfájások különböző típusai eltérő kezelést igényelnek? Cikkünkben bemutatjuk a primer és szekunder fejfájások jellemzőit, valamint azt, hogyan segíthet a rendszeres testmozgás a megelőzésben és az enyhítésben. Fedezze fel, mely mozgásformák a leghatékonyabbak!
A végtaghossz különbség gyakori jelenség, amely sok ember életét befolyásolhatja anélkül, hogy tudnának róla. Ez a cikk segít tisztázni, hogy mi a különbség az abszolút és funkcionális végtaghossz eltérés között, és mikor van szükség kezelésre. Emellett gyakorlati tippeket is ad arra, hogyan lehet megelőzni az ebből adódó problémákat, mint a derékfájdalom vagy az ízületi kopás. Fedezze fel, hogyan figyelhet jobban a teste jelzéseire és tehet a hosszú távú egészségéért!
Mi az FDM? Az FDM jelentése Fascia Disztorziós Modell. Milyen a fascia kezelés? Milyen problémákra ajánlott? Olvasson tovább! A cikk sok kérdésre választ ad.
Fájdalomcsillapítás azonnal gyógytornával, mauálterápiával? Lehetséges? Igen, előfordulhat, de azért nem ez a jellemző. Fontos a folyamatos mozgás és prevenció. Rendelői történeteinkben olvashat azért majd 1-2 „csodáról”. András cikke egy ilyen különleges esetről szól. Olvasson tovább!
Mi az a kinesiotape? Mire jó? Hogyan fejti ki hatását? Mikor használható és kinek jó? Ezekre a kérdésekre kap választ cikkünkben. Olvasson tovább!
A kor előrehaladtával természetes öregedési folyamatok zajlanak le a testünkben, melyek érintik az összes szervrendszerünket. Az egészséges életmód, a testmozgás kiemelt fontosságú tényező ezen folyamatok lassítására. Miért kell a mozgás 65 év felett is? Mik a jótékony hatásai? Erre kap választ Halász Bettina cikkéből.
Mire is való a színes szalag, amit sok gyógytornásznál látni lehet? Mikor használjuk a flossing terápiát és milyen panaszok kezelésére alkalmas? Ezekre a kérdésekre válaszol cikkében gyógytornászunk, Bulhardt András.