Számos mozgásszervi megbetegedés és elváltozás vált kezelhetővé, gyógyíthatóvá az FDM terápiának köszönhetően. De mi is az az FDM? Kosztyi Katalin legfrissebb cikkéből megtudható a válasz.
Mi is az az FDM terápia?
bővebben
Gyógytorna
Szülés utáni regeneráció
A gyermekvárás során a női test rengeteg változáson megy keresztül. Vannak sajnos olyan problémák, amelyek ezen változások kapcsán alakulnak ki a várandósság idején. Ezen gondok a medencetájékon jelentkeznek elsősorban. Mind mozgásszervi (derék, és keresztcsont fájdalom), mind nőgyógyászati problémákat is ide sorolhatunk (stressz inkontinencia, a húgyhólyag, vagy a méh süllyedése).
Az ülő életmód következményei
Ebben a cikkben az ülőéletmód mozgásszervrendszerre gyakorolt hatásait foglalom össze, melyek tudatában reményeim szerint könnyebben intünk búcsút a kanapénknak és választunk valami aktívabb elfoglaltságot.
Fitten és egészségesen a várandósság útján
Az a bizonyos kilenc hónap rengeteg változást hoz az ember életében. Természetesen, egy kisbaba érkezése maga a csoda, de az odáig vezető út rögös lehet, ha nem figyelünk kellőképpen egészségünk megőrzésére. Cikkünkben összeszedtük, hogy milyen módszerekkel érheted el, hogy a lehető legkényelmesebb és gördülékenyebb legyen a várandósságod.
Fájdalmas az ülőmunka? Kezelje gyógytornával!
A derékfájás sokakat érintő probléma, világszerte nő az előfordulása. A felnőtt népesség 50-80%-nak már keserítette meg az életét a deréktájra nyilalló éles fájdalom. A rendszeres derékfájás leginkább az aktív keresőket érinti. Kialakulásában többek között olyan tényezők is közrejátszanak, mint az elhízás, a biokémia, az örökletes, genetikai adottságok, de a nehéz tárgyak cipeléséből, az aszimmetrikus terhelésből és az ülőmunkából adódó sérülések, torzulások is hozzájárulnak a panaszok felbukkanásához. Míg előbbieket belső, addig utóbbiakat külső tényezőknek nevezzük.