Hírek
Egyéb életmódbeli tanácsok fejfájással küzdő pácienseinknek
Fedezze fel hogyan csökkentheti a fejfájások gyakoriságát egyszerű életmódbeli változtatásokkal! Cikkünkben megtalálja a stresszkezeléstől az alvás optimalizálásán át az ergonómiai tippekig azokat a praktikákat, amelyek segítenek a fejfájások enyhítésében. Részletes útmutatást adunk a megfelelő hidratálásról, táplálkozásról és még sok más hasznos tanácsról. Olvasson tovább és tudja meg, miként alakíthatja át mindennapjait a fájdalommentes életért!
Egyéb életmódbeli tanácsok fejfájással küzdő pácienseinknek
Fedezze fel hogyan csökkentheti a fejfájások gyakoriságát egyszerű életmódbeli változtatásokkal! Cikkünkben megtalálja a stresszkezeléstől az alvás optimalizálásán át az ergonómiai tippekig azokat a praktikákat, amelyek segítenek a fejfájások enyhítésében. Részletes útmutatást adunk a megfelelő hidratálásról, táplálkozásról és még sok más hasznos tanácsról. Olvasson tovább és tudja meg, miként alakíthatja át mindennapjait a fájdalommentes életért!
Szülés utáni regeneráció
A gyermekvárás során a női test rengeteg változáson megy keresztül. Vannak sajnos olyan problémák, amelyek ezen változások kapcsán alakulnak ki a várandósság idején. Ezen gondok a medencetájékon jelentkeznek elsősorban. Mind mozgásszervi (derék, és keresztcsont fájdalom), mind nőgyógyászati problémákat is ide sorolhatunk (stressz inkontinencia, a húgyhólyag, vagy a méh süllyedése).
Az ülő életmód következményei
Ebben a cikkben az ülőéletmód mozgásszervrendszerre gyakorolt hatásait foglalom össze, melyek tudatában reményeim szerint könnyebben intünk búcsút a kanapénknak és választunk valami aktívabb elfoglaltságot.
Mindent a manuálterápiáról
A manuálterápia a mozgató szervrendszer visszafordítható működési problémáival foglalkozik. Vizsgálati és kezelési módszer is, többféle irányzata alakult ki. A kifejezés a latin „manus” szóból ered ami kezet jelent, itt pedig a kézzel végzett kezeléseket értjük alatta. Tapasztalataim alapján sokan összekeverik a csontkovácsolással, hiszen az is kézzel végzett kimozgatásokból áll.
Futóleckék egy gyógytornász ajánlásával – 2.rész
Futni élvezet! Csak érdemes odafigyelni néhány dologra, hogy biztonságosan, egészségünket megőrizve űzhessük ezt a sportot. Ha szeretnéd elsajátítani a megfelelő technikát a futáshoz, olvasd el a következő cikkünket!
Futóleckék egy gyógytornász ajánlásával – 1.rész
Az új évben sokan fogadják meg, hogy többet mozognak majd, jobban odafigyelnek az egészségükre. A futás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy újra formába lendüljünk, visszanyerjük erőnlétünket és állóképességünket. Nem árt azonban néhány dologra odafigyelni, mielőtt belevágunk a futásba. A következő cikkben ismertetjük, hogy mire tanácsos ügyelni a futás kezdetén.
Fitten és egészségesen a várandósság útján
Az a bizonyos kilenc hónap rengeteg változást hoz az ember életében. Természetesen, egy kisbaba érkezése maga a csoda, de az odáig vezető út rögös lehet, ha nem figyelünk kellőképpen egészségünk megőrzésére. Cikkünkben összeszedtük, hogy milyen módszerekkel érheted el, hogy a lehető legkényelmesebb és gördülékenyebb legyen a várandósságod.
Egészségpénztári kártya elfogadóhely
Karrier
Média
Adatkezelési tájékoztató
Általános szerződési feltételek
Impresszum
Website: Juda